किन तपाईंको कुहिन असहज छ?

टेनिस, ब्याडमिन्टन र टेबल टेनिस खेल्न मनपराउने साथीहरूले उनीहरूको कुहिनोलाई चोट पुर्याउँदछ जब उनीहरू बल खेल्छन्, विशेष गरी जब उनीहरू ब्याकहन्ड खेल्छन्। विज्ञहरूले हामीलाई भन्दछन् कि यसलाई सामान्य रूपमा "टेनिस एल्बो" भनिन्छ। र यो टेनिस कुहिनो मुख्यतया बल हिर्काउने क्षणमा हुन्छ, नाडीको जोड़ ब्रेक गरिएको हुँदैन, त्यहाँ लक कलाई हुँदैन, साना बाहिरी मांसपेशी अत्यधिक फैलिएको हुन्छ, यसले संलग्नकलाई क्षति पुर्‍याउँछ। हुमरस, फल्की हड्डीहरू र उलनाद्वारा बनेको कुहिनो। यो माथिल्लो बाहु र तल्लो हातमा मिल्छ, हात चाललाई दक्षता र समन्वयसँग एकीकृत गर्दछ र राम्रो प्रदर्शन गर्नको लागि हातलाई बnd्गा, तान्न र घुमाउँछ। यद्यपि अत्यधिक दोहोरिने श्रम, अत्यधिक व्यायाम, अचानक आघात, टेन्डन थकान, सूजन र फोडा, जस्तै "टेनिस एल्बो" र "गोल्फ कुहिनो" को परिणाम। यसले हात कार्यमा पनि असर पार्दछ, सीमित कुहिनो चाल कोणमा परिणाम। थप रूपमा, माथिल्लो पाखुराको मांसपेशिको चोटले कुहिनो को बाnding्ग र सीधा पार्ने काम गर्दछ।

प्राय: कुहिनोमा चोटपटक लाग्ने टेन्डनहरूमा लक्ष्य राख्दै कुहिनो रक्षकले घाइते टेन्डनहरूको कार्यलाई रोक्न र अत्यधिक संकुचनले गर्दा घाइते हुने चोटलाई कम गर्न उचित दबाव दिन्छ। कुहिनो संरक्षकको डिजाईनले दुखाइ कम गर्न र थकानबाट बच्न, र हातको कार्यलाई अधिक समन्वय हुन मद्दत गर्दछ।

sports

कुहिनो कोष्ठक विशेषताहरु १. थर्मोथेरापी: न्यानो र चिसो ताप को उपचार धेरै चोटि कोच र पुनर्वास चिकित्सकहरु द्वारा घाइते जोड र टेंडन को लागी सबैभन्दा महत्वपूर्ण उपचार हो। कुहिनो संरक्षक उच्च-स्तरको लोचदार कपडाबाट बनेको छ, जुन प्रयोग साइटको पूर्ण रूपमा नजिक हुन सक्छ, शरीरको तापक्रम कम हुनबाट बचाउन सक्छ, प्रभावित भागको पीडा कम गर्न र पुन: प्राप्तिलाई गति दिन सक्छ। २. रक्त परिसंचरण बढावा दिनुहोस्: कुहिन रक्षक द्वारा राखिएको उपचारको तापको कारण, प्रयोगको ठाउँमा मांसपेशीय ऊतकोंको रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिनुहोस्। यो प्रभाव गठिया र जोड्ने दुखाई को उपचार को लागी धेरै फाइदाजनक छ। थप रूपमा, राम्रो रक्त संचारले मांसपेशिहरूको आन्दोलनमा अझ महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ र चोटपटक कम गर्न सक्छ। Support. सहयोगी र स्थिर प्रभाव: कुहिनो रक्षकले बाह्य शक्तिको प्रभावको प्रतिरोध गर्न संयुक्त र अस्थिबन्ध बढाउन सक्छ। जोड्ने र ligaments को प्रभावी संरक्षण।

Light. हल्का वजन, सास फेर्न सक्ने लोचयुक्त सामग्री, लगाउन सहज र राम्रो समर्थन र सदमे शमन, मेशिन धोउन योग्य, लगाउन सजीलो, दौडको लागि उपयुक्त, बल खेलहरू र आउटडोर खेलहरू।

elbow

elbow brace

केहि व्यक्तिहरू केहि चरम खेलहरू, पेशेवर सुरक्षात्मक गियर लगाउनु पर्छ, ताकि प्रभावकारी चोटपटक रोक्न। अन्तमा, हामीले तपाईंलाई यो याद दिलाउनुपर्दछ कि सुरक्षात्मक गियरले खेलकुदमा मात्र केही खास सुरक्षा भूमिका खेल्छ, त्यसैले केही सुरक्षात्मक गियर लगाउनुका साथै हामीले नियमित टेक्निकल चालहरू पनि मास्टर गर्न कोसिस गर्नुपर्दछ, प्रतियोगिताको नियमहरूको कडाईका साथ पालना गर्नुहोस्।


पोष्ट समय: नोभेम्बर १ -20 -२०२०